Wyprawka przyszłej mamy

Każda kobieta w ciąży, powinna być jak najlepiej przygotowana do porodu.

Niezwykle ważne jest skompletowanie wyprawki, która następnie zostanie zabrana do szpitala. Dzięki temu ma się świadomość kontrolowania sytuacji oraz jest się pewnym, że nie zabraknie niczego potrzebnego. Ważne jest, żeby wyprawkę przygotować odpowiednio wcześnie, tj. w okolicach 8. miesiąca ciąży, a najpóźniej na początku 9.

Odchudzanie u nastolatka – jak pomóc dziecku w bezpiecznym wyjściu z nadwagi

Przede wszystkim aktywność fizyczna

Czasami na naukę zdrowego trybu życia i zachęcanie do aktywności fizycznej jest już niestety za późno. Rodzice przegapią krytyczny moment i okazuje się, że ich 12, 13 czy 14-letnie dziecko ma… nadwagę. Co zrobić, żeby pomóc mu w bezpieczny sposób zrzucić zbędne kilogramy tak, aby nie odbiło się to na jego zdrowiu?